가민 Fenix7에 이벤트 등록 및 일일 제안 운동기능

Fenix7의 경우 이벤트를 등록하면 내몸 컨디션을 고려하여 운동을 제안해주는 기능이 있더라구요.
오늘 어떤운동할지 고민안하고 시키는대로 하는게 편하고, 술을먹거나 잠을 잘 못잔경우 운동 강도를 낮춰주기도 해서 유용하게 사용하고 있습니다.

 

fenix7 워치에서 러닝 실행 > 메뉴(가운데버튼 길게) > 트레이닝 > 운동라이브러리 > 일일제안 

 

가민 시계중에 일일 제안 운동 기능이 지원되는 시계에서 설정 가능한 내용입니다.

기본적인 내용은 가민 동영상을 참고하세요.

 

이벤트 등록은 가민 커넥트 웹페이지(https://connect.garmin.com/)에서 등록이 가능합니다.

 

왼쪽 메뉴에서 트레이닝 및 플래닝 -> 이벤트 페이지로 가셔서 오른쪽 "이벤트 생성" 버튼을 클릭하면 오른쪽에 이벤트 등록이 나옵니다.

이름과 날짜등 필요한 항목들을 전부 지정하고 저장 하시면 됩니다.

 

스마트폰의 가민커넥트앱이나 PC의 가민익스프레스를 통해 동기화 하고 나면 이벤트가 시계에도 추가됩니다.

왼쪽 상태(위젯 목록??)에서 선택하면 중앙 화면이 되고 여기서 오른쪽위 시작버튼이나 터치로 오른쪽에서 왼쪽으로 쓸어주시면 오른쪽 화면의 일일제안을 확인할수 있습니다.

 

 

일일 제안 목록을 볼수 있고 각 제안 목록에서 선택하여 내용을 확인 및 설정이 가능하네요.

 

 

목록의 아래쪽으로 내려보면 계획 개요에 대한 내용을 볼수 있습니다.

 

설정에서 운동 프롬프트가 켜짐으로 되어있으면 러닝 수행시 제안운동을 수행할지 먼저 물어보게 됩니다.

길게 운동하는 요일을 지정할수 있고 목표 타입을 페이스와 심박수중 선택 가능합니다.

 

일일제안운동은 운동 수행 능력에 따라 변경되는데 나는 수면을 얼마나 잘했느냐에 따라 일일 제안 운동이 달라지더라.

수면점수가 낮은 경우 다음날 제안운동이 낮은 강도로 바꿔주네요.

 

영문이지만 참고할만한 가민 서포트(https://support.garmin.com/en-US/?faq=oYknGZ910l1pfBNzkDHX6A), 가민블로그(https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/daily-workout-suggestions-for-runners/) 내용을 참고.

구글번역으로 대략은 이해가능한 정도 내용입니다.