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2025 JTBC 고양 하프마라톤 마라톤 붐이라 그런지 올해 JTBC 풀코스는 추첨제로 진행이 된다고 한다. 그래서 확정 참가가 가능한 2025년 JTBC 서울마라톤 Full + 고양 하프마라톤 패키지를 신청했다.안되면 돈으로 해결하자.ㅎ 하프마라톤은 양도 할까 하다가 하프 대회는 거의 참가를 하지 않아서 나가보기로 했다. 하프패키지가 도착했다. 박스를 열어보니 요렇게 포장되어왔다. 물품보관백, 반팔티, 에너지젤과 맨소래담, 유사나 마라톤팩? 부시맨 선크림등이 포함되어있다. 3월 서울국제 마라톤을 LSD처럼 뛰고 나서 약간의 스피드 훈련만 했던터라 얼마나 뛸수 있을지 모르겠다.그래도 가을 JTBC 서울마라톤 싱글은 해보자는 욕심으로 1시간 30분 안으로는 들어오기로 목표를 정해봤다. 전체 코스는 다음과 같았다. 출발지점과 도착지점 대.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 7.
2025 서울국제 마라톤 후기 2025년 서울국제마라톤 대회에 참가했다.대회 준비를 거의 못하고 훈련도 못해서 완주를 걱정해야하는 상황이었지만 LSD 훈련이라 생각하고 정 안되면 포기하고 지하철 타자는 심정으로 대회에 참가했다.장거리 훈련은 하지도 못하고 3월에도 겨우 두번 러닝 연습한게 전부여서 준비가 안된 몸상태였다. 대회 물품을 준비 하고 날씨를 보니 비도 오고 추운 날씨가 될것 같았다. 시청역에서 같이가시는 형님을 기다렸다가 같이 광화문에서 환복하였다. 물품을 차량에 맏기고 몸풀고 기다리는데 기온이 낮은데 비도 오고 바람도 불어서 꽤 추웠다. 보온용 비옷을 5km 지점까지 입고 가서 벗었는데 이후에 다시 비가오고 바람이 불어서 엄청 추웠다.장갑을 꼈는데도 손가락이 찌릿찌릿한 느낌이 오는 추위였다. 훈련이 안된 관계로 다리 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 17.
2024 춘천마라톤 - 후기 2024년 10월 27일 춘천 마라톤 대회를 참가했다. 대회 전날 준비 물품들을 정리하고 식빵으로 카보로딩을 실시했다. 슬리퍼와 바세린, 수건, 비닐봉투를 추가로 챙겼다. 새벽 4시에 기상해서 따듯한 물로 샤워후에 잠시 산책후 식사(스프+죽)를 하고 화장실 해결후 용산역으로 향했다. 용산역 도착해서 대합실을 가보니 춘천으로 가는 마라토너들이 여기저기 있다. 미리 예매해둔 ITX-청춘 열차가 있는 플랫폼으로 이동해서 열차를 기다렸다. 같이 가시는 네분도 도착해서 춘천으로 이동했다. 춘천역에 도착해서 나가니 예전에 춘천역에 설치되어있던 탈의실이 사라졌다. ㅜㅜ공지천 운동장으로 이동해서 환복하고 바세린 바르고 파워젤을 챙겼다. 물품 보관소에 물품을 맏기고 워밍업을 진행했다. 9시가 되니 프로 선수들의 출발 소.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 10. 29.
2024 춘천마라톤 - 패키지 도착 10/16 춘천마라톤 패키지가 도착했다. 대회는 10/27(일) 이다. 올해 기록등록할때 공식 기록증을 업로드 하라고 했는데 그걸 모바일 캡쳐한걸로 해가지고 F조가 되어버렸다. ㅜㅜ아래 이미지 같은 기록증을 올려야 했던거다. ㅡㅡ;내 B조 돌려줘. ㅜㅜ 근데 A조는 Sub3 해야 가능하니 아직 멀었다. ㅋ 배번호, 기념티셔츠, 물품보관백, 안내책자, 그외 쿠폰같은것들이 들어있다. 춘천으로 이동은 ITX 청춘 첫차 한달전 예약에 실패 하고 간간히 조회 하다가 겨우 한자리 예약에 성공했다.돌아오는 복귀표는 예약대기 걸어놓은거로 예매에 성공했다. 이번 대회 목표는 3:09:00로 설정했고 가민 예측도 기준내에 들어왔다. 다만 오른쪽 무릎이 살짝 불편하게 느껴질때가 있어 남은기간 조심히 훈련해야겠다. 2024 .. 공감수 2 댓글수 2 2024. 10. 21.
2024 시화호30주년 기념 거북섬 철인3종 대회 - 후기 올해 신청한 3종 대회의 마지막 대회인 거북섬 철인3종 대회가 열렸다. 대회 전날 선수 등록하고 자전거 입고를 마쳤다. 입고후 나오면서 같이 참가하는 분들과 사진 한장 잠시 코스와 대회 당일 주차할 장소를 물색하고 경기설명회를 들었다. 집으로 복귀하고 대회 당일 새벽 4시쯤 기상하여 따듯한 물로 샤워하고 스프와 죽으로 식사를 마쳤다. 5시에 집에서 출발하여 대회장에 도착 해서 미리 봐둔 주차 장소에 주차를 했다.짐을 들고 바꿈터로 이동 하여 정리 후 웻슈트를 입고 수영 워밍업 장소에서 줄서서 대기했다. 역시 바다물이라 짜다. 안내대로 돌아 나와서 보니 수영은 큰 무리 없이 가능할것 같았다. 수모 색상 별로 도열 후 준비 운동을 마치고 수영 출발로 이동 하였다.황금색 > 검정색 > 파랑색 > 초록색 > 주.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 10. 8.
2024 뉴발란스 Run your way 참가 후기 뉴발란스 SC Trainer 패키지 구매로 Run your way 대회 참가를 하게되었다.더운 여름에 매장을 방문했는데 대기줄이 길어서 놀라웠다. 대기표 걸어 놓고 퇴근 무렵에 들러서 구매 완료. 훈련용으로 구매 하였고 포인트 할인과 대회 참가권 까지 있으니 한번 해볼만 한거 같다. 내년에도 신발 구매하면서 한번 신청해봐야겠다. 어느날 택배 문자가 와서 집에가보니 뉴발란스 대회 패키지가 도착했다. 뭔가 많이 들어있다. ㅎㅎ 대회 당일 7시 30분쯤 대회장에 도착했더니 사람이 어마어마 하다. 환복 하고 짐을 맞기고 몸을 풀어본다.30분 전 준비는 조금 마음이 조급했다. 다음에는 한시간 전에는 도착할수 있도록 해야겠다. 준비를 마치고 사람들 사이에 껴서 출발지로 이동했다. 시작하고 뛰어 나가는데 사람을 .. 공감수 1 댓글수 2 2024. 9. 30.
2024 춘천마라톤 접수 goodrunner에서 프로스펙스 HYPER RUSH 출시에 맞춰 춘천마라톤 참가권을 준다고 한다.(https://goodrunner.co.kr/product/%EC%A2%85%EB%A3%8C-%ED%94%84%EB%A1%9C-%EC%8A%A4%ED%8E%99%EC%8A%A4-hyper-rush-1027/4413/category/1/display/2/) 올해 춘마는 추가접수가 없을거라는 소문이 떠돌고 있어서 이거라도 사야겠다고 생각을 했다. 2024/9/6(금) 오후 2시에 구매 가능하고 선착순 70명이라고 해서 구매 시도를 했다. 다행히 구매에 성공했다. 구매하고 몇분내로 품절이 떴다. 메이저 마라톤 대회 참가가 해가 갈수록 힘들어진다. ㅋㅋ 춘천마라톤 코스 정보. 가민 페이스프로에 사용가능.https.. 공감수 3 댓글수 3 2024. 9. 30.
2024 제8회 경기도지사배 전국 철인3종 그레이트맨 하프 대회 - 경기 중단 후기 먼저 경기중 사고를 당하신 고인에 명복을 빕니다. 경기 물품 챙기기 - 수온이 높아 노슈트가 될것 같았지만 대회 당일 아침 수온 점검후 최종 결정 된다고 한다.오후 1시경 차량에 자전거를 거치하고 대회장으로 출발했다. 약 2시간 정도 걸려서 대회장에 도착후 선수등록을 하러 갔는데 줄이 어마어마하다. 서약서, 촬영동의서, 코로나 체온측정 문서를 작성하고 줄을 섰다. 물품 수령 하고 검차 후 입고를 진행했다. 이번 대회는 4명이 함께 참가하게 되었다. 숙소로 가기전 저녁 식사를 하고 숙소로 이동하였다. 메뉴는 왕갈비탕, 뜨끈하게 잘먹고 숙소로 이동. 대회 당일 새벽 4시 50분쯤 경기장으로 출발했다. 물품 바구니에 정리하고 조금 대기중에 노슈트라고 발표를 한다. 이전 직장 사내 동호회 플랜카드를 들고 한장... 공감수 2 댓글수 1 2024. 8. 28.
2024 "시화호30주년" 기념 거북섬 철인3종 대회 - 대회 정보 2024년 10월 5일 ~ 10월 6일 일정으로 열린다. 대회 장소는 경기 시흥시 거북섬 근처에서 진행된다. 키즈 아쿠아슬론 대회 포스터가 귀엽다. 대회 종목 대회 진행 일정 대회 코스(수영/달리기 1랩, 자전거 2랩) 자전거는 방조제 하부 도로를 이용하는것 같아보인다. 총 참가 인원과 연령대별 분포 같이 참가하는분들 배번 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 30.
2024 제8회 경기도지사배 전국 철인3종 그레이트맨 하프 대회 - 대회 정보 올해 첫대회인 군산 챌린지 이후 연천 DMZ대회를 참가 예정이었으나 취소되었다.8월말에 진행되는 여주 대회를 신청해 두어 올해 두번째 참가 대회가 되었다. 대회 기본 정보 & 일정작년에는 상류댐 방류로 인해 수영의 취소되고 듀애슬론으로 진행 되었다. 올해는 잘 진행되길 빈다. 작년에 작성해둔 코스정보를 참고.(https://triathlete.tistory.com/90) 전체 코스는 아래와 같다. 준비 물품 목록종목물품숙소세면도구상비약아침 식사(죽, 밥등)충전기선수등록신분증공통경기복삼박계레이스벨트기록칩카프가드팔토시파워젤선크림바세린수건수영수경웻슈트안티포그액자전거자전거물통클릿슈즈헬멧양말고글속도계달리기러닝화선캡 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 11.
2024 연천 DMZ 피스맨 국제철인3종대회 정보 - 대회 취소됨 2024년 7월 7일 연천군에서 진행되며 하프코스와 킹코스 두가지 종목으로 진행된다. 이번에 하프코스를 신청했다. 대회개요는 다음과 같고 대회 정보는 요기(https://cafe.naver.com/dmzpeaceman/)에서 확인할수 있다. 일정은 다음과 같이 진행된다. 원래 철원에서 열리던 대회인데 철원군에서 허가를 안해줘서 도싸 운영진이 엄청 고생해서 연천으로 이동해서 개최하게 되었다고 한다. 고생한 도싸 운영진에 감사를 드린다. 코스 정보1. 수영 : 1.9km로 하프는 1랩, 킹코스는 2랩으로 진행 2. 바이크 : 중간 반복구간을 하프는 두번, 킹코스는 5번 돌고 공설운동장으로 향해야 한다. 하프획득고도 1,244m. 킹코스 획득고도 2,544m. 엄청난 업힐들이 있나보다.코스 참고 경로(http.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 11.
2024 챌린지 군산-새만금 대회 후기 - Part2(대회) 가민 로그(https://connect.garmin.com/modern/activity/15704111054) 새벽 알람 소리에 기상 했다. 수프, 빵, 바나나, 죽을 아침으로 챙겨먹고 잠시 산책후 화장실 해결 하고 대회장으로 이동 했다.일어나자 마자 찍었더니 몰골이 말이 아니네. ㅋ 05:00 대회장 도착해서 사진좀 찍고 분위기도 좀 봤다. 아직 이른 시간인지 선수가 많지 않은 상황이이었다.바이크 스페셜 푸드를 제출하고 바꿈터로 들어갔다. 기어백 바구니에 짐정리 하고 웻슈트 착용하고 수영 출발점으로 이동하려고 보니 스페셜 푸드 제출 코너엔 대기줄이 길어지기 시작했다.기어백에 배번 스티커를 안붙였는데 붙여놓는게 구별하기 편할텐데 다음부터는 꼭 붙여놔야겠다. 수영 워밍업 시간에 300m 돌아나왔다. 물이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 4.
2024 챌린지 군산-새만금 대회 후기 - Part1(대회전일) 금요일 카보로딩 해본다고 미니식빵 두개 사서 오전 오후로 먹었는데 속이 꽤 힘들다.퇴근후 용품들 나열해 놓고 잘 챙겼는지 확인 후 가방에 넣어서 정리 완료. 토요일 아침 기상 아침을 먹고 좀 쉬다가 8:40 정도 물건들 옮기기 시작 했다.가방을 차량에 넣고 자전거 캐리어를 설치 후 자전거 거치... 두명분 짐은 차량 뒷자리를 한가득 차지한다. ㅎㅎ 9:10 출발. 선수 등록 장소인 군산 새만금 컨벤션 센터로로 가기전 서천에서 점심을 먹고가기로 했다.12:40정도 도착후 비빔밥 + 육회 물회를 시켜서 먹었다. 점심먹고 잠시 동네 산책하던중 발견한 빌라 벽면의 고양이 ㅎㅎ 13:30 정도 선수 등록 하러 새만금 컨벤션 센터로 이동. 배번 확인 및 서약서 작성 하여 선수 등록을 진행 했다. 선수 등록 하고.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 6. 4.
철인3종 풀코스 준비 물품 2024 챌린지 군산-새만금 롱디스턴스가 얼마 안남아 필요한 물품들 정리 목적으로 써본다. 경기 전일 선수등록 -> 바이크 검차 및 입고 -> 취침 -> 경기 당일 기어백, 모닝백 입고 -> 수영 -> 바꿈터(바이크백) -> 바이크(스페셜푸드백) -> 바꿈터(런백) -> 러닝 -> 피니쉬(모닝백) 1. 선수 등록시 필요 물품- 신분증(배번과 선수 서약서를 작성하여 선수 등록시 신분증을 제출) 2. 바이크 검차- 자전거, 헬멧(선수등록 후 받은 물품중 선수 번호 스티커를 부착후 검차) 3. 경기 전일 저녁- 자전거 물통에 파워젤과 물을 섞어서 준비, 각 종목별 기어백에 필요 물품 넣어놓기 4. 경기 시 필요 물품- 경기전 바세린과 선크림을 잘 바르자. 바꿈터에서도 다시 바르는게 좋다.- 수영 : 웻슈트, .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 5. 30.
2024 챌린지 군산-새만 대회 일정 및 보급품 정보 대회 일정은 다음과 같다. - 6/1 토요일.선수등록, 체크인, 수영연습, 경기설명회, 전야제가 준비 되어있다.수영연습에 슈트없이 가능하면 참석하고, 경기설명회만 듣고 숙소 근처에서 저녁을 해결할 생각이다. - 6/2 일요일.대회는 06:50 부터 시작된다. 연령대 출발을 생각하면 대충 7:00 정도에 출발하게 될것 같다. 보급소 지원물품은 다음과 같다. 물은 보급소 전체에서 지원하고 그외에 다양한 물품이 있다.스페셜 푸드백은 폐기 된다고 하니 회수해야 할것들은 넣으면 안된다.달리기 첫 보급소에는 아이스크림이 있으니 꼭 들러야 겠다. ㅋㅋㅋ종료후에는 도넛과 양송이스프가 지원된다. 끝나고 먹으면 꿀맛이겠지? ㅎㅎ 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 27.
2024 챌린지 군산-새만금 대회 코스 정보 KTS에 코스도와 배번 공지가 올라왔다. https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/52987 지급품은 아래 이미지와 같다고 한다. 여기에 보이진 않지만 대회 용품인 수모, 배번등은 포함될것 같다.반팔티, 기어백, 물통?, 메달, 양말, 백, 모자, 타월로 구성된듯 하다. 스페셜 푸드 백이 안보이는데 아마도 차후에 업데이트 되지 않을까 생각한다. 올해 코스는 바이크와 런 주로가 작년과 다르게 많이 바꼈다. 코스는 아래와 같이 구성된다고 한다. 1. 수영은 2랩으로 마치고나서 바꿈터까지 이동 거리가 좀 길다. 400~500m 정도 뛰어야 한다.코스 경로 참고(https://ridingazua.cc/c/128072) - 2023작년 기준 코스(작년에는 하프여서 1랩만 했음) 2.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 20.
2024년 제1회 인천 연수구청장배 송도 듀애슬론 대회 후기 2024년 4월 14일 대회일 새벽에 일어나서 준비를 하고 자전거 거치완료, 같이 참가하는 형님과 접선하여 자전거 거치를 했다. 대회장 옆 인천대학교 송도캠퍼스 주차장으로 출발 해서 주차공간을 찾아 돌아다니다가 주차후 자전거 가지고 대회장으로 이동 했다. 대회 본부에서 물품 수령하여 배번 붙이고 자전거 거치 완료. 경기 시작 전 행사 진행되었다. 5km 출발 자전거 타는데 역풍구간이 있어서 4번을 만났다. 그구간은 꽤힘들었고, 3랩쯤부터 그 여파로 종아리에 쥐가 올락 말락 했다. 이럴때 크램픽스라는걸 먹는건가?? 하지만 없으니 살살 달래가면서 계속 고고 10km 달리기를 나가는데 다리가 살짝 불안했지나 4:30 페이스까지는 가능하기에 달려보았다. 5km 까지는 달릴만 했고 그이후에는 살짝 밀리기 시작했다.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 15.
마라톤 풀코스 기록 정리 ~ 2024/03/17 2016년부터 참가한 풀코스 마라톤 기록 정리, 현재까지는 총 11번의 풀코스 마라톤에 참가했다. 연도 대회 기록 2024 서울 마라톤 3:59:16 2023 서울 마라톤 4:07:14 JTBC 서울 마라톤 3:15:01 2022 JTBC 서울 마라톤 3:26:30 2019 서울 마라톤 3:19:58 춘천 마라톤 3:38:07 2018 서울 마라톤 3:23:07 2017 서울 마라톤 3:37:21 춘천 마라톤 3:22:00 2016 서울 마라톤 3:21:12 춘천 마라톤 3:28:10 중앙일보 마라톤 4:57:07 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 20.
2024년 서울마라톤 후기 2024년 서울마라톤을 완주했다. 대회 전날 준비를 마치고 일찍 잠을 청했다. 경기복은 반팔에 숏팬츠를 입기로 결정하고, 대회때 먹을 파워젤을 챙겼다. 파워젤은 시작전 -> 5km -> 15km -> 25km -> 35km 순으로 챙겨 먹었다. 경기당일 새벽에 일어나서 짐을 챙기고 나서는데 비가 내리고 있다. 우산을 챙겨서 지하철(1호선->5호선)을 타고 대회장으로 이동했다. 광화문에 도착하니 비가 그쳤지만 하늘에 구름은 잔뜩이다. 탈의실에서 환복하고 물품보관차량에 짐을 맏기고 몸을 풀었다. 목표는 4:00:00 이내로 들어오기로 하고 천천히 뛰었다. 35km까지는 5:30 전후 페이스로 잘뛰었지만 이후에 페이스가 떨어졌다. 그래도 목표한 4시간 이내는 성공. 완주 메달과 기록증. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 18.
2024년 서울마라톤 풀코스 - 물품 수령 및 코스 정보 2024년 서울 마라톤 대회 물품이 도착했다. 꺼내서 보니 긴팔티, 반팔티, 물품보관백, 배번호, 안내책자, 아미노바이탈로 구성되어있다. A조로 배정 되었지만 겨울 훈련을 부지런히 하지 못해서 완주 목표로 천천히 뛰어볼 생각이다. 잠실 종합운동장 주경기장 공사로 인해 작년과 다르게 코스가 일부 변경되었다. ① 을지로입구역에서 우회전이 시청광장앞 우회전으로 한블럭정도 이동 ② 청계천 끼고 종각역에서 우회전이 한블럭 앞으로 이동하여 우회 ③ 골인지점이 종합운동장 동문측 도로로 변경 가민 코스 참고(https://connect.garmin.com/modern/course/238115037) 출발지 및 도착지 정보 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 5.
2024년 제1회 인천 연수구청장배 송도 듀애슬론 대회 정보 인천 송도에서 열리는 듀애슬론 대회를 신청했다. 런(5km, 1랩)->라이딩(40km, 4랩)->런(10km, 1랩) 순서로 진행되는 대회이다. 대회 정보는 (https://cafe.naver.com/yeonsootri/961) 참고 참가 신청 오픈되고 바로 신청했다. 2/1 신청 시작했고 2/14 정원 초과로 마감되었다. 대회 일정은 다음과 같이 진행된다. (날짜가 4/21 -> 4/17 변경되었다.) 일자 시간 소요 시간 내용 장소 부터 까지 04월16일(토) 15:00 24:00 9시간 대회장소 셋팅 (각종 시설물 및 부스 설치) 대회장 15:00 21:00 6시간 물품 수령 (기록 칩, 배번, 기념품 등) 04월17일(일) 06:10 07:10 1시간 물품 수령/바꿈터개방 (기록 칩, 배번, 기념.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 21.
2024년 군산 챌린지 대회 정보 2024년 군산 챌린지 대회는 LONG DISTANCE(플코스)로만 진행 된다고 한다. 대회일은 6/2 이다. 군산 챌린지 홈페이지에서 등록가능하다. (https://www.challenge-family.com/korea/) ATHLETES > ENTER NOW! 클릭하면 등록 가능하다. 결제는 액티브 홈페지를 통해서 결정되며 아래와 같이 입력 내용 채우고 다음으로 넘어가면 결제 진행된다. 가격은 다음과 같다. 대회 일정(토,일요일만 가져왔다) 코스는 다음과 같다. 수영은 비응항 옆 모래사장에서 출발해서 두바퀴로 진행된다. 자전거는 비응항에서 출발하여 새만금 방조제를 지나서 2랩을 돌고 빠져나와서 새만금 방조제로 나온다. 달리기 새만금 방조제를 따라 2바퀴 돌면 된다. 얼리버드로 후다닥 신청을 마쳤고 이.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 12. 4.
2023년 JTBC 서울 마라톤 후기 2023/11/5 JTBC 서울 마라톤 참가 후기 작년과 다르게 비 예보 및 기온이 높아서 준비물이 조금 바뀌었다. 비 예보가 있어서 준비한 우산, 기온은 높아서 팔토시는 제외 했다. 끝마치고 갈아입을 옷들과 수건, 슬리퍼를 준비했다. 새벽 기상해서 무릎 테이핑과 화장실 및 식사를 하고 월드컵 경기장으로 출발했다. 도착해서 탈의실로 이동하려는데 비가 내리기 시작해서 출발지 근처 다리 아래에서 환복하기로 결정 했다. 주변에 다른분들도 준비 하시느라 분주하다. 같이 참가하신 형님들과 한컷. 다행이 비가 그쳐서 물품보관소로 이동하여 짐을 맡기고 형님들과 다시 한컷. 워밍업을 좀 하다가 출발지로 이동했다. A조 중간 조금 앞에 섰는데 출발 하고 사람이 너무 많아서 초반에 속도를 낼수가 없다. 앞쪽에 안섰더니 정.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 7.
2023년 JTBC 마라톤 패키지 도착 및 코스 변경구간 정보 2023 JTBC 마라톤 풀코스 패키지가 도착을 했다. 작년과 마찬가지로 박스째에 담겨 택배로 왔다. A조로 배정됐고, 안내책자, 물품백, 반팔티, 아미노바이탈, 이클립스 캔디, 보온용 후드가 담겨왔다. 출발 시간이 작년 7:30 에서 8:00로 변경되었고, 풀코스 탈의실과 물품보관소 위치가 변경됐다. 출발위치는 동일한위치. 잠실운동장 리뉴얼 공사로 피니시 지점이 변경되었다. 교통통제 정보를 보니 아래처럼 통제 구간이 표시되어있다. 피니시위치가 변경되어서 작년과 다르게 빨간 동그라미 위치가 추가 되었다. 교통 통제를 위해서 오른쪽 처럼 수서 IC에서 수서 사거리까지 내려갔다 올라오는 코스가 될걸로 예상된다. 전체 코스도는 가만 코스를 참고하자. 거리는 42.47km로 약간의 오차가 있어서 생기는 거리차이.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 27.
2023 제7회 경기도지사배 전국 철인3종 그레이트맨 하프 대회 - 후기 대회 몇일 전부터 비가 계속 되더니 상류 댐 방류로 수영을 못할수 있다는 공지가 떳다. 그래도 혹시 가능하지 않을까 하고 짐을 챙겼는데 수영 취소 되었다는 문자가 날라왔다. 이미 챙겨서 가방에 넣었던 웻슈트와 수경,수모는 바로뺐다. ㅜㅜ 대회장으로 이동을 위해 다같이 만나서 캐리어에 자전거를 올리고 대회장으로 이동한다. 잔차 세대를 거치하는데 땀 범벅이 됐다. ㅎ 대회장 도착해서 보니 공식적으로 수영은 취소, 수영대신 런 8km를 진행후 자전거 85km, 런 20km로 진행된다고 한다. 등록 대기줄이 길어서 한참 대기후 등록하고 물품 수령했다. 자전거 검차 후 입고 하고 숙소로 이동했다. 저녁 식사를 위해 식당으로 이동. 순대국에 수육을 시켜서 먹었다. 숙소로 돌아와 동네 한바퀴 산책하고 물통에 파워젤 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 29.
2023 제7회 경기도지사배 전국 철인3종 그레이트맨 하프 대회 - 코스 변경 바꿈터 위치가 이동되고 마라톤 코스가 변경되었다고 한다. 전체 코스는 다음과 같다. 먼저 작년에 다리위였던 바꿈터를 수영 출수 지점으로 위치 이동되었다. 바꿈터가 넓어져서 조금 편하게 자전거 이동할수 있을걸로 기대된다. 런코스는 빨간색 코스에서 파란색 코스로 수정되었고, 대회 종료후 빠지는 차량과의 겹침이 없어질거 같다. 작년보다 바꿈터 개방이 빨라질걸로 기대된다. 올해는 자전거 드래프팅을 엄격하게 적용한다고 하니 규칙을 숙지하고 위반하지 않도록 하자. 드래프팅 규정은 다음을 참고 하자. https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/47307 어느정도 거리인지는 드래프팅 팁을 참고하자. https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/47309 자전거.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 11.
2023 제7회 경기도지사배 전국철인3종 그레이트맨 하프대회 - 코스 정보 및 일정 올해 마지막 대회로 여주 이포보 근처 당낭리섬 일대에서 진행되는 하프대회를 신청했다. 일정은 다음과 같이 진행 예정이다. 코스 정보는 작년 대회 로그 기록을 첨부해본다. https://connect.garmin.com/modern/activity/9491234709 2022 여주 그레이트맨 하프대회 Distance 108.46 km | Time 5:09:30 | Elevation 551 m connect.garmin.com 수영은 약 2km 정도 거리로 상류에서 하류로 내려가는 코스라 매우 편하게 진행된다. 바꿈터에서 수영 출발지점 까지는 셔틀버스가 운행되어 이동한다. 바꿈터는 수영이 끝나는 지점에 위치한다. 자전거는 85km 정도 거리로 고저차이가 거의 없는 코스지만 위험한 코너를 조심하자. 1랩 기준.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 7.
2023 제4회 충주 탄금호 철인3종 후기 주말 비소식이 보여서 좀 걱정은 됐지만 대회는 진행될테니 짐을 챙겨서 충주로 내려갔다 선수등록이 3시 부터인데 좀 일찍 도착해서 충주 시내에서 점심으로 갈비탕을 먹었다. 커피한잔 하고 조정경기장에 4시 반쯤 도착해서 선수 등록을 했다. 바꿈터, 피니시, 수영코스(반환점 멀다ㅎ) 사진 배번 스티커를 자전거와 헬멧에 붙이고 자전거 입고해서 거치하고 사진도 찍은 다음 나왔다. 충주 시내로 이동하는중에 대회 당일 아침용으로 편의점에서 컵반 미역국을 사서 나오는데 소나기가 내리기 시작함 거치된 자전거가 걱정됐지만 뭐 어쩌겠나. 걱정은 접어두고 저녁은 삼겹살을 먹었다. 대회 당일 새벽 4:30 일어나서 씻고 컵반 절반정도 먹고 경기복 입고 짐챙겨서 경기장으로 향함. 구름도 많고 안개도 좀 끼고 해서 조금 걱정은 됐.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 12.
2023 제4회 충주 탄금호 철인3종 대회 - 런코스 변경 런코스가 아래와 같이 변경되었다고 한다. 스타트에서 아래방향으로 진행될것 같다. 총4랩으로 구성은 동일하다. https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/45621 바뀌기 전 코스의 아래쪽부분에 철로 만들어진 바닥이 있는데 주말 비소식 때문 미끄러질수 있어서 인지 변경한듯하다. 공감수 0 댓글수 1 2023. 6. 8.
2023 군산-새만금 챌린지 하프대회 후기 그동안 하프 대회로 진행되다 올해 처음으로 풀코스와 하프코스가 같이 진행되었다. 준비물들을 나열하고 빼먹은거 없는지 확인했다. 같이가는 단지 형님과 잔차 거치하고 군산을 향해 출발 했다. 샌드위치 연휴의 시작이라 그런지 길이 많이 막혔다. 점심은 군산ic 근처의 쌈밥집에서 해결하고 선수 등록장으로 가는 중간에 이성당 빵집에서 대기줄 서서 단팥빵을 구매했다. 우선 등록 장소인 컨벤션 센터로 갔는데 바람이 미친듯이 분다. 내일 자전거가 걱정된다 서약서 작성하고 선수 등록하고 물품 지급받아서 다시 바꿈터로 이동 했다. 배번 스티커 붙이고 자전거 입고 시켰다 수영 연습에 참여하려고 해변으로 이동했는데 거리가 생각보다 멀다. 슈트없이 나갔는데 생각 보다 물이 차갑다. 그리고 방파제 너머에는 파도도 좀 쳐서 오르락.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 8.

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