Triathlete

2024년 10월 5일 ~ 10월 6일 일정으로 열린다. 대회 장소는 경기 시흥시 거북섬 근처에서 진행된다. 키즈 아쿠아슬론 대회 포스터가 귀엽다. 대회 종목 대회 진행 일정  대회 코스(수영/달리기 1랩, 자전거 2랩) 자전거는 방조제 하부 도로를 이용하는것 같아보인다. 총 참가 인원과 연령대별 분포 같이 참가하는분들 배번

올해 첫대회인 군산 챌린지 이후 연천 DMZ대회를 참가 예정이었으나 취소되었다.8월말에 진행되는 여주 대회를 신청해 두어 올해 두번째 참가 대회가 되었다. 대회 기본 정보 & 일정작년에는 상류댐 방류로 인해 수영의 취소되고 듀애슬론으로 진행 되었다. 올해는 잘 진행되길 빈다. 작년에 작성해둔 코스정보를 참고.(https://triathlete.tistory.com/90) 전체 코스는 아래와 같다. 준비 물품 목록종목물품숙소세면도구상비약아침 식사(죽, 밥등)충전기선수등록신분증공통경기복삼박계레이스벨트기록칩카프가드팔토시파워젤선크림바세린수건수영수경웻슈트안티포그액자전거자전거물통클릿슈즈헬멧양말고글속도계달리기러닝화선캡

2024년 7월 7일 연천군에서 진행되며 하프코스와 킹코스 두가지 종목으로 진행된다. 이번에 하프코스를 신청했다. 대회개요는 다음과 같고 대회 정보는 요기(https://cafe.naver.com/dmzpeaceman/)에서 확인할수 있다. 일정은 다음과 같이 진행된다. 원래 철원에서 열리던 대회인데 철원군에서 허가를 안해줘서 도싸 운영진이 엄청 고생해서 연천으로 이동해서 개최하게 되었다고 한다. 고생한 도싸 운영진에 감사를 드린다. 코스 정보1. 수영 : 1.9km로 하프는 1랩, 킹코스는 2랩으로 진행 2. 바이크 : 중간 반복구간을 하프는 두번, 킹코스는 5번 돌고 공설운동장으로 향해야 한다. 하프획득고도 1,244m. 킹코스 획득고도 2,544m. 엄청난 업힐들이 있나보다.코스 참고 경로(http..

가민 로그(https://connect.garmin.com/modern/activity/15704111054) 새벽 알람 소리에 기상 했다. 수프, 빵, 바나나, 죽을 아침으로 챙겨먹고 잠시 산책후 화장실 해결 하고 대회장으로 이동 했다.일어나자 마자 찍었더니 몰골이 말이 아니네. ㅋ 05:00 대회장 도착해서  사진좀 찍고 분위기도 좀 봤다. 아직 이른 시간인지 선수가 많지 않은 상황이이었다.바이크 스페셜 푸드를 제출하고 바꿈터로 들어갔다. 기어백 바구니에 짐정리 하고 웻슈트 착용하고 수영 출발점으로 이동하려고 보니 스페셜 푸드 제출 코너엔 대기줄이 길어지기 시작했다.기어백에 배번 스티커를 안붙였는데 붙여놓는게 구별하기 편할텐데 다음부터는 꼭 붙여놔야겠다. 수영 워밍업 시간에 300m 돌아나왔다. 물이..

금요일 카보로딩 해본다고 미니식빵 두개 사서 오전 오후로 먹었는데 속이 꽤 힘들다.퇴근후 용품들 나열해 놓고 잘 챙겼는지 확인 후 가방에 넣어서 정리 완료. 토요일 아침 기상 아침을 먹고 좀 쉬다가 8:40 정도 물건들 옮기기 시작 했다.가방을 차량에 넣고 자전거 캐리어를 설치 후 자전거 거치... 두명분 짐은 차량 뒷자리를 한가득 차지한다. ㅎㅎ  9:10 출발. 선수 등록 장소인 군산 새만금 컨벤션 센터로로 가기전 서천에서 점심을 먹고가기로 했다.12:40정도 도착후 비빔밥 + 육회 물회를 시켜서 먹었다. 점심먹고 잠시 동네 산책하던중 발견한 빌라 벽면의 고양이 ㅎㅎ  13:30 정도 선수 등록 하러 새만금 컨벤션 센터로 이동. 배번 확인 및 서약서 작성 하여 선수 등록을 진행 했다. 선수 등록 하고..

2024 챌린지 군산-새만금 롱디스턴스가 얼마 안남아 필요한 물품들 정리 목적으로 써본다. 경기 전일 선수등록 -> 바이크 검차 및 입고 -> 취침 -> 경기 당일 기어백, 모닝백 입고 -> 수영 -> 바꿈터(바이크백) -> 바이크(스페셜푸드백) -> 바꿈터(런백) -> 러닝 -> 피니쉬(모닝백) 1. 선수 등록시 필요 물품- 신분증(배번과 선수 서약서를 작성하여 선수 등록시 신분증을 제출) 2. 바이크 검차- 자전거, 헬멧(선수등록 후 받은 물품중 선수 번호 스티커를 부착후 검차) 3. 경기 전일 저녁- 자전거 물통에 파워젤과 물을 섞어서 준비, 각 종목별 기어백에 필요 물품 넣어놓기 4. 경기 시 필요 물품- 경기전 바세린과 선크림을 잘 바르자. 바꿈터에서도 다시 바르는게 좋다.- 수영 : 웻슈트, ..

대회 일정은 다음과 같다. - 6/1 토요일.선수등록, 체크인, 수영연습, 경기설명회, 전야제가 준비 되어있다.수영연습에 슈트없이 가능하면 참석하고, 경기설명회만 듣고 숙소 근처에서 저녁을 해결할 생각이다. - 6/2 일요일.대회는 06:50 부터 시작된다. 연령대 출발을 생각하면 대충 7:00 정도에 출발하게 될것 같다. 보급소 지원물품은 다음과 같다. 물은 보급소 전체에서 지원하고 그외에 다양한 물품이 있다.스페셜 푸드백은 폐기 된다고 하니 회수해야 할것들은 넣으면 안된다.달리기 첫 보급소에는 아이스크림이 있으니 꼭 들러야 겠다. ㅋㅋㅋ종료후에는 도넛과 양송이스프가 지원된다. 끝나고 먹으면 꿀맛이겠지? ㅎㅎ

KTS에 코스도와 배번 공지가 올라왔다. https://cafe.naver.com/ktriathlonservice/52987 지급품은 아래 이미지와 같다고 한다. 여기에 보이진 않지만 대회 용품인 수모, 배번등은 포함될것 같다.반팔티, 기어백, 물통?, 메달, 양말, 백, 모자, 타월로 구성된듯 하다. 스페셜 푸드 백이 안보이는데 아마도 차후에 업데이트 되지 않을까 생각한다. 올해 코스는 바이크와 런 주로가 작년과 다르게 많이 바꼈다. 코스는 아래와 같이 구성된다고 한다. 1. 수영은 2랩으로 마치고나서 바꿈터까지 이동 거리가 좀 길다. 400~500m 정도 뛰어야 한다.코스 경로 참고(https://ridingazua.cc/c/128072) - 2023작년 기준 코스(작년에는 하프여서 1랩만 했음) 2..

2024년 4월 14일 대회일 새벽에 일어나서 준비를 하고 자전거 거치완료, 같이 참가하는 형님과 접선하여 자전거 거치를 했다. 대회장 옆 인천대학교 송도캠퍼스 주차장으로 출발 해서 주차공간을 찾아 돌아다니다가 주차후 자전거 가지고 대회장으로 이동 했다. 대회 본부에서 물품 수령하여 배번 붙이고 자전거 거치 완료. 경기 시작 전 행사 진행되었다. 5km 출발 자전거 타는데 역풍구간이 있어서 4번을 만났다. 그구간은 꽤힘들었고, 3랩쯤부터 그 여파로 종아리에 쥐가 올락 말락 했다. 이럴때 크램픽스라는걸 먹는건가?? 하지만 없으니 살살 달래가면서 계속 고고 10km 달리기를 나가는데 다리가 살짝 불안했지나 4:30 페이스까지는 가능하기에 달려보았다. 5km 까지는 달릴만 했고 그이후에는 살짝 밀리기 시작했다..

2016년부터 참가한 풀코스 마라톤 기록 정리, 현재까지는 총 11번의 풀코스 마라톤에 참가했다. 연도 대회 기록 2024 서울 마라톤 3:59:16 2023 서울 마라톤 4:07:14 JTBC 서울 마라톤 3:15:01 2022 JTBC 서울 마라톤 3:26:30 2019 서울 마라톤 3:19:58 춘천 마라톤 3:38:07 2018 서울 마라톤 3:23:07 2017 서울 마라톤 3:37:21 춘천 마라톤 3:22:00 2016 서울 마라톤 3:21:12 춘천 마라톤 3:28:10 중앙일보 마라톤 4:57:07